“신선함이 가득, 마감세일로 만나는 한돈 간장 불고기와 제육”
“드디어 우리 동네, 로켓프레시가 됩니다!” “✅ 요즘 저희 동네도 드뎌 로켓프레시가 가능해져서 자꾸만 디다 보고있답니다.”이 얼마나 기다리던 소식인가요, 그렇지 않나요?후기를 남긴 ‘방울이 엄마’께는 정말 반가운 일이었다고 생각해요. 도시의 중심과는 조금 떨어진 동네에서, 이제는 마감을 앞둔 신선식품들도 새벽배송으로 받을 수 있다는 …
영양과 식생활
균형 잡힌 식단과 필수 영양소에 관한 정보를 제공합니다. 식품별 영양 가치와 식습관 개선 팁을 통해 건강한 식생활을 실천할 수 있게 합니다.
“기대했던 대로 신선해요” 한돈 간장 불고기!
한돈과 함께하는 건강한 식탁의 시작 가족의 건강을 책임지는 주부라면 가장 먼저 떠오르는 건 바로 우리가 매일 먹는 음식의 신선도와 품질일 것입니다. 특히 30~50대 주부들은 국내산 재료로 정성껏 만든 믿을 수 있는 음식을 찾는 데 많은 관심을 기울입니다. 한돈 간장 불고기와 …
고혈압 관리에 효과적인 맞춤형 식단 계획 방법
1. 고혈압 관리: 식단 설계의 중요성과 기본 원칙 고혈압은 꾸준하고 올바른 식단 관리를 통해 효과적으로 관리할 수 있는 질환 중 하나입니다. 특히, 식단 설계는 나트륨 섭취를 줄이고 칼륨과 식이섬유를 풍부하게 포함하는 방향으로 이루어져야 합니다. 이러한 식단은 혈압 조절과 심혈관 건강 …
“국내산이라서 믿음이 가요” 한돈 간장 불고기와 제육볶음
다시 맛을 떠올리게 만든 오래된 친구 “혼자 살 때부터 먹던 제품입니다.” 곰이네부부가 기억하는 오래된 인연은 바로 이 제품에서 시작되었습니다. 혼자 지내던 시절, 냉동된 한돈 양념육이 저렴하고도 맛있어 자주 구매했다는 추억. 그때의 따듯한 밥상이 이제 곰이네 두 사람을 위한 다정한 식탁으로 …
맞춤형 고혈압 식단 설계로 건강을 업그레이드하세요
1. 개인화된 고혈압 식단 설계의 기본 원칙 고혈압 관리에서는 무엇보다도 신체에 맞춘 "개인화된 고혈압 식단"이 중요합니다. 이에 대한 좋은 출발점은 DASH(Dietary Approaches to Stop Hypertension) 식단인데요. DASH 식단은 저염, 고칼륨, 고섬유질 식품 섭취를 중심으로 합니다. 이 세 가지가 조화를 이루며 …
노년층 건강 관리, 제철 식재료로 시작하세요
1. 계절별 제철 식재료와 건강 효과 봄, 여름, 가을, 겨울. 각 계절마다 자연이 제공하는 제철 식재료는 단순히 맛있는 음식을 넘어 우리의 건강에 필수적인 혜택을 선사합니다. 특히 노년층이라면, 각 계절에 맞는 식재료를 잘 활용해 매일의 식탁에서 건강을 챙기는 것이 중요합니다. 봄에는 …
단일 재료로 만드는 창의적 요리 아이디어
1. 단일 재료 활용법: 잠재력 극대화하기 단일 재료로 다양한 요리를 시도하는 것은 단순히 조리법의 선택 문제가 아닙니다. 이는 재료의 잠재력을 최대한 끌어내며 식재료 낭비를 줄이는 창의적이고 효율적인 접근 방식이기도 합니다. 두부, 닭가슴살, 감자, 달걀 등과 같은 다용도 재료들은 이와 같은 …
고혈압 식단, 하루 세 끼 완벽 가이드
1. 고혈압 관리 식단 설계의 중요성과 원칙 고혈압은 심혈관계 질환의 주요 원인으로, 이를 예방하고 관리하기 위해 무엇보다 중요한 것은 적절한 식단 설계입니다. 단순히 특정 음식을 선택하는 데서 그치지 않고, 하루 세 끼를 체계적으로 관리하는 방법이 핵심입니다. 고혈압 관리 식단의 첫 …
초보를 위한 가격대별 비건 보충제 추천 가이드
1. 왜 비건 보충제가 필요한가? 초보자를 위한 기본 이해 비건 식단을 시작하면 많은 사람들이 균형 잡힌 영양 섭취에 대해 고민하게 됩니다. 이는 비건 식단에서 부족하기 쉬운 비타민 B12, 오메가-3 같은 필수 영양소들이 있는데, 이러한 요소는 신체 기능을 유지하고 건강을 보장하는 …
노년층 건강을 지키는 맞춤 식단 소개
1. 노년층에서 흔히 나타나는 주요 건강 문제 노년기의 건강 관리는 삶의 질과 깊은 연관이 있습니다. 이 시기에는 나이가 들며 발생하는 생리적 변화로 인해 특정 건강 문제가 더 쉽게 발생합니다. 대표적인 예로 당뇨병, 골다공증, 소화 불량 등이 있습니다. 이러한 질환은 노년층의 …